¿Te gustaría explorar más sobre alguna técnica en particular o tienes alguna pregunta específica sobre el manejo del dolor crónico? Nuestra experta en terapia psicocorporal Amelia Saed es educadora y terapeuta somática con Maestría M.Ed en Creative Arts in Learning Lesley College Cambridge MA, esta certificada como educadora y terapeuta somática por The Center of Body Mind Movement Pittsburgh-Ciudad de México.
Amelia nos cuenta que el dolor físico constante puede disparar emociones de frustración, miedo, tristeza, enojo ansiedad También genera pensamientos desde la preocupación hasta escenarios fatalistas.
Aprender a relajarnos a pesar del dolor nos ayuda a calmar el sistema nervioso, enfocarnos en relajar las tensiones generadas por el dolor, enfocarnos en el presente y desarrollar una actitud optimista que nos ayude a sanar.
La terapia psicocorporal es un enfoque terapéutico que reconoce la estrecha relación entre la mente y el cuerpo, centrándose en cómo las emociones, los pensamientos y las experiencias afectan la salud física. Se basa en la idea de que las tensiones emocionales y psicológicas pueden manifestarse en el cuerpo en forma de dolor crónico u otras condiciones físicas.
El manejo del dolor crónico a menudo implica técnicas tanto físicas como psicológicas. La respiración consciente y técnicas de relajación pueden ser útiles para reducir la ansiedad, el estrés y la percepción del dolor. Algunas terapias psicocorporales se centran en mejorar la conciencia corporal, la relajación muscular progresiva, el masaje terapéutico, el yoga, la meditación, entre otras prácticas, para ayudar a aliviar el dolor crónico.
El abordaje mindbody (mente-cuerpo) reconoce la interconexión entre la mente y el cuerpo, destacando cómo los pensamientos, emociones, comportamientos y sensaciones físicas interactúan entre sí. Al trabajar en conjunto, estos enfoques pueden ayudar a las personas a comprender y manejar mejor el dolor crónico, utilizando estrategias que abordan tanto los aspectos físicos como los emocionales.
Puedes agendar tu cita con ella al: 55 5255-2828
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